間食(期間限定)

また間食ネタです。なんか、お菓子大好き人間とか思われそうで、嫌だな・・・(まあ、好きなんですが)。

今日、スーパーで買い物をしていたら「四季のいちおし素材　桜えび」というのを見つけました。カルビーが期間限定で春になると売り出しているもののようで、今年は2/27から売っていたようです(http://www.calbee.co.jp/newsrelease/120201a.php)。

栄養成分は、以下の通り。

・カロリー：148kcal
タンパク質：2.5g
脂質：6.8g
炭水化物：19.2g

ポテかるっ系と言う感じですが、微妙に糖質が少ないのと味は商品名に桜えびと入れているだけあって、とっても美味しく、期間限定であるのがもったいない感じです。スーパーでやや安めに売られていたので、そろそろ処分モードに入ってそうですが、見つけられたら一度は食べてみても良いと思います。

なお、毎年、この商品は春になると期間限定で発売されているようですが、毎年、商品としては改良を加えているようなので、来年に発売されるものは、また別のものになってそうです。

結構、好みの味なので、箱買い出来そうなら、買おうかな～。

間食＠大阪

今日は大阪出張です。ホテルでお酒を飲むのにコンビニでおつまみを探索していてたら、新商品を含めて、今まで食べていない糖質OFF生活向けお菓子を見つけたので紹介します。

お酒とか

前回の間食に続き、ダイエットの大敵、お酒のことについて書きたいと思います。我が家は嫁さんも自分もお酒が好きなので、糖質OFF生活を始める前から、結構な量を飲んでいます。量はビール350mlと赤ワイン400ml程度ですが、1年ぐらい前まではワインを600mlぐらい飲んでいて、その頃は流石に徐々に体重が増えていました・・・。

糖質OFF生活にしてからお酒の量は変わっていません。夕ご飯を食べながらビールを飲んで、その後に間食のところで紹介したお菓子などを食べながら赤ワインを二人で1本(750ml)飲むと言う感じです。ただ、糖質OFF生活を始めて、飲むお酒の種類は気をつけるようになりました。

間食とか

一般的に間食はダイエットの大敵で、夕食の後にお菓子を食べているようではどんどん太ってしまうと言うのが常識です。自分で言うのも若干、恥ずかしのですが、私は食後のお菓子が大好きで、ついつい食べ過ぎてしまうことも多く、それが太ってしまう原因の一つにもなっていると思います。

糖質OFF生活は、これまでの生活から「糖質」だけを極力、取り除いて、後は普通の生活するのがコンセプトですから、間食についても結構、糖質OFF生活を始める前と同じ感じで食べています。

ただ、そうは言っても全く同じことをしていては、なかなか痩せられませんので、糖質OFF生活の間食について工夫している点を紹介しようと思います。

体重の記録：2011年11月～2012年4月

糖質OFF生活のやり方ばかりを書いてきたけど、実際に効果があるのか全然説明していなかったことに気がつきました。今後、不定期ですが、一定期間でどの程度、体重が変化したかを(飽きてこのブログがほったらかしになるまで)書いていきたいと思います。